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第一天：成都→都江堰→映秀→臥龍→日隆鎮(zhèn) [宿：日隆鎮(zhèn)236KM]

行程亮點(diǎn)：都江堰水利工程、臥龍自然保護(hù)區(qū)、巴郎山、貓鼻梁

今天是我們川藏北線(xiàn)的行程第一天，早上八點(diǎn)集合出發(fā)，途徑美麗的都江堰，可以遠(yuǎn)觀著名的都江堰水利工程，其以年代久、無(wú)壩引水為特征，是世界水利文化的鼻祖。再往前便來(lái)到了5、12大地震的震區(qū)映秀鎮(zhèn)。災(zāi)后重建的映秀鎮(zhèn)現(xiàn)已發(fā)展為旅游景區(qū)！離開(kāi)映秀，接著便到了臥龍自然保護(hù)區(qū)，中午可以在臥龍就餐。吃過(guò)中餐之后可以去臥龍看看憨態(tài)可掬的國(guó)寶大熊貓、金絲猴、扭角羚等等幾十種珍稀野生動(dòng)物。離開(kāi)臥龍，途中經(jīng)過(guò)巴朗山埡口，在日隆鎮(zhèn)與巴郎山的中間，有一個(gè)地方貓鼻梁，貓鼻梁是觀賞四姑娘山全貌和日出、日落的最佳地方，從這里可以清楚地看到一字排開(kāi)的四姑娘山，日落時(shí)分，還有可能看到日照金山。再往西前行到達(dá)日隆鎮(zhèn)，在夕陽(yáng)的余暉中欣賞美麗的四姑娘山。

提示：臥龍進(jìn)山費(fèi)：15 大熊貓館：30 小熊貓館：5 英雄溝：25，越往里走溫差越大，建議帶好保暖衣物！

 

第二天：日隆鎮(zhèn)→小金→丹巴→甲居藏寨  [宿：甲居藏寨125KM]

行程亮點(diǎn)：四姑娘山、甲居藏寨

如果昨晚休息得夠好，那么早上就可以早起看看四姑娘山的日出，接著前往四姑娘山景區(qū)，一般說(shuō)旅游四姑娘山，主要是指游覽四姑娘山的三條溝：長(zhǎng)坪溝、雙橋溝、海子溝。由于時(shí)間的關(guān)系，今天上午我們可以去長(zhǎng)坪溝。長(zhǎng)坪溝開(kāi)發(fā)較早也較成熟，主要以森林、峽谷及峽谷頂上的雪山組成，景色比較好，但景區(qū)內(nèi)只供馬匹及人行走，不通車(chē)，所以以騎馬為其主要特色。如果在長(zhǎng)坪溝內(nèi)步行的話(huà)，可從喇嘛廟開(kāi)始，走到枯樹(shù)灘，全程都有棧道，比較好走，但如果要繼續(xù)往前走，路就很爛了，幾乎不能行步，只能騎馬。由于景區(qū)內(nèi)沒(méi)有提供午餐的地方，所以游客需要自帶干糧以及飲用水。下午一點(diǎn)鐘左右離開(kāi)四姑娘山，一路向西，經(jīng)過(guò)小金到達(dá)素有“美人谷之稱(chēng)”的丹巴，再往前八公里左右到達(dá)“中國(guó)最美的六大鄉(xiāng)村古鎮(zhèn)”之首甲居藏寨，領(lǐng)略獨(dú)特的丹巴嘉絨藏族特色同時(shí)尋找藏寨中的美女。品藏地道藏餐，夜晚宿甲居藏寨。甲居藏寨是獨(dú)特的藏式樓房建筑,一戶(hù)人家住一幢寨樓。一般寨樓坐北朝南,有的三、五成群相依相偎,有的遠(yuǎn)離群樓,孑然獨(dú)立。

提示：甲居藏寨門(mén)票60元，四姑娘山門(mén)票旺季：雙橋溝80元/人，長(zhǎng)坪溝70元/人，海子溝60元/人。

淡季：雙橋溝50元/人，長(zhǎng)坪溝50元/人，海子溝40元/人。

觀光車(chē)票旺季：長(zhǎng)坪溝40元，雙橋溝80元。 淡季：長(zhǎng)坪溝20元，雙橋溝60元。

四姑娘山景區(qū)屬高海拔地區(qū)，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)少飲酒，多食蔬菜、水果。

 

第三天：丹巴→八美→塔公→道孚  [宿：道孚 225KM]

行程亮點(diǎn)：東谷天然盆景區(qū)、雅拉雪山、塔公草原、道孚民居、靈雀寺

迎著美麗的朝霞，呼吸小寨上新鮮的空氣，感覺(jué)整個(gè)人都是精神百倍的！吃過(guò)早餐之后返回丹巴，由丹巴向西前往八美，路況良好，沿途有三十公里左右的東谷天然盆景區(qū)，其間牦牛河水潺潺，清澈明亮，植被保存完好、品種繁多、林海遮天蔽日、郁郁蔥蔥；奇峰異石如林，溝壑縱橫、石筍林立、別具一格。還可以看到美麗的雅拉雪山，雅拉雪山最高點(diǎn)海拔5820米，為康巴大雪山之一，山頂終年白雪皚皚，云霧繚繞，是惠遠(yuǎn)寺和周邊藏民頂禮膜拜的神山。由八美前往塔公草原，再往前走就是塔公鎮(zhèn)，“塔公”，系藏語(yǔ)，意為“菩薩喜歡的地方”，位于海拔3730米的高原。塔公最出名莫過(guò)于塔公大草原，塔公景區(qū)以高聳的雅拉雪山、起伏的草原和草原上金碧輝煌的“木雅經(jīng)塔”為主要內(nèi)容。景區(qū)有有塔公寺、塔公寺塔林、雅拉雪山等景點(diǎn)。塔公寺有“小大昭寺”之稱(chēng)，是康巴地區(qū)藏民朝圣地之一。觀賞完塔公草原之后沿著美景返回，到達(dá)道孚，道孚民居被稱(chēng)為“藏區(qū)建筑絕唱”外觀富麗堂皇、鮮艷奪目?jī)?nèi)部則有原木立柱、雕梁畫(huà)棟。靈雀寺的酥油彩塑和酥油花極為有名，不僅有以釋迦牟尼佛一生的佛教故事及宗喀巴等祖師的事跡為題材內(nèi)容，且穿插有「唐僧取經(jīng)」的佛教故事，并以獨(dú)具風(fēng)格的造型和精湛的雕塑技藝享譽(yù)整個(gè)藏區(qū)，有「康區(qū)一絕」之稱(chēng)。靈雀寺是甘孜藏區(qū)“霍爾”十三大寺之一。全寺占地七百余畝，分大雄寶殿、金佛殿、小經(jīng)堂、護(hù)法神廟、辯經(jīng)堂、存經(jīng)庫(kù)、文物室及喇嘛住房等。 是康區(qū)13座黃教寺廟之一，該寺制作的酥油花，造型精美，色彩艷麗，為藏族式藝品的精品，享譽(yù)康巴。

提示：站在不同的地方看雅拉雪山，看到的山的形狀各不相同，從新都橋方向看去是蓮花的形狀，從八美看是一個(gè)皇冠的形狀。

 

第四天：道孚→翁達(dá)→五明佛學(xué)院→色達(dá)  [宿：色達(dá)227KM]

行程亮點(diǎn)：翁達(dá)藏寨、五明佛學(xué)院、天葬臺(tái)

早起離開(kāi)道孚，前往色達(dá)，到達(dá)今天的第一站翁達(dá)，因?yàn)闅夂虻脑?，曾有人將這里稱(chēng)為高原牧區(qū)的小江南，翁達(dá)藏寨構(gòu)思巧妙，獨(dú)具特色，房屋頂層由楊柳枝條紡織而成，象征著當(dāng)?shù)鼐用竦拈L(zhǎng)發(fā)，整個(gè)建筑猶如一個(gè)頭戴盔甲的將士，依山而立，具有深厚的文化底蘊(yùn)。色達(dá)佛學(xué)院是世界上最大的藏傳佛學(xué)院之一。連綿數(shù)公里的山谷布滿(mǎn)了密密麻麻的紅色小木棚屋，這些都是在這里修行和學(xué)習(xí)的喇嘛（男僧人）和覺(jué)姆（女僧人）的宿舍，身披槳紅色僧袍的喇嘛和覺(jué)姆來(lái)來(lái)往往，空氣中充滿(mǎn)生機(jī)和祥和氣氛。在佛學(xué)院最高的山峰上，有一個(gè)金碧輝煌的建筑，叫做“壇城”（音譯）。壇城的梵文名稱(chēng)為“曼荼羅”，意思是按佛教密宗儀規(guī)進(jìn)行某種祭供活動(dòng)的道場(chǎng)，它的上半部分是轉(zhuǎn)經(jīng)的地方，據(jù)說(shuō)如果你有什么疾病，在這里轉(zhuǎn)上一百圈就能夠好；下面一層是轉(zhuǎn)經(jīng)筒，金色的圓筒在人們干枯的手轉(zhuǎn)過(guò)之后留下一串悠長(zhǎng)的嘎吱嘎吱的響聲。下午時(shí)分到達(dá)天葬臺(tái)觀天葬。色達(dá)天葬臺(tái)建造在地勢(shì)相對(duì)平坦的半山緩坡上，一座小小的白塔旁，用鐵欄半圍出一塊籃球場(chǎng)一樣大的平地，那便是進(jìn)行天葬的地方。膽小者勿入！??！

提示：由于佛學(xué)院海拔較高，溫度較低，經(jīng)常下雨，雨衣、雨傘、雨鞋必不可少。隨身攜帶常用藥品，寺內(nèi)也有醫(yī)務(wù)室。為了尊重當(dāng)?shù)氐拿褡辶?xí)慣，未經(jīng)允許不得觀看天葬，更不允許私自攝影和拍照。

 

第五天：色達(dá)→東谷→甘孜   [宿：甘孜 158KM]

行程亮點(diǎn)：東嘎寺、奶龍神山、白塔寺

在圣者觀世音菩薩所化之凈土--雪域西藏的東方，有處圣潔密域叫瓦須色達(dá)，這里就是第二佛陀鄔金蓮花生大師和吡盧遮那大譯師等無(wú)量大智成就者親臨加持過(guò)的圣地。在這神奇的土地上孕育著一片美麗富饒的草原，傳說(shuō)有塊狀若駿馬的黃金在草原下不停地縱橫馳騁，因此人們便將這里稱(chēng)為金馬草原。藏傳佛教寧瑪派著名寺院--東方勝者東嘎顯密成就院（東嘎寺）就座落在這金馬草原的東嘎山上。東嘎，在藏語(yǔ)中是白色海螺的意思，東嘎寺因此而得名。離開(kāi)金馬草原沿著尼柯鄉(xiāng)繼續(xù)前行，在距甘孜縣城70公里奶龍山海拔4671米，由觀音、文殊、金剛手等三座山峰和一條長(zhǎng)壽谷組成，轉(zhuǎn)一圈約有十多公里。奶龍神山融秀、美、神、奇、靈為一體，主峰如同開(kāi)屏的孔雀，屹立于藍(lán)天白云之下。三座山峰上均有洞穴，洞中遍布奇峰怪石。神山屬于牟尼茫起山支脈，擁有豐富的石灰石等礦藏。山底有一眼清泉，其味甘洌，據(jù)傳有治病、驅(qū)邪的功效，很多人為此前來(lái)飲用神水。再往前行便是羅鍋梁子，位于爐霍縣朱倭鄉(xiāng)與甘孜縣甘孜鎮(zhèn)之間，是由三道山梁組成，最高的山梁海拔高度約為3980米，也有人測(cè)的埡口是4100米。這里山勢(shì)平緩，延綿數(shù)十公里，其實(shí)是一大片丘陵草原。在這里向南望去，可以遠(yuǎn)眺新龍縣大蓋鄉(xiāng)的工卡拉山脈主峰卡瓦洛日山，海拔5992米。工卡拉山是達(dá)曲61鮮水河與雅礱江的分水嶺。之后到達(dá)甘孜，由于夏季時(shí)間較長(zhǎng)，大約八點(diǎn)左右，日落西山。甘孜的香豬腿味美可口，是不可多得的美食。

提示：由色達(dá)到甘孜這一路路況較差，途中吃飯的地方較少，建議多備些干糧。不過(guò)沿途的草原、雪山景色還是值得一看的！

 

第六天：甘孜馬尼干戈→新路?！赂? [宿：德格210KM]

行程亮點(diǎn)：馬尼干戈小鎮(zhèn)、新路海、雀兒山、德格印經(jīng)院

第一站便是馬尼干戈，一座神秘而凄美的西部小鎮(zhèn)，從古到今都是一個(gè)驛站，一條街道，幾排藏式平房。小鎮(zhèn)上來(lái)往的行人都是典型的康巴人，頭系紅頭繩，身佩長(zhǎng)長(zhǎng)的藏刀。走過(guò)小鎮(zhèn)，有“西天瑤池”之稱(chēng)的新路海白唇鹿自然保護(hù)區(qū)，呈現(xiàn)眼前。新路海藏語(yǔ)名為玉龍拉措，“玉是心，龍是傾，拉措是神湖”。森林草原中棲息著黑熊、林窟、白唇鹿、憊羚、雪豹、巖羊等20多種動(dòng)物。景區(qū)內(nèi)融現(xiàn)代冰川、高山湖泊、原始森林、野生動(dòng)植資源于一體，是高原旅游、觀光、攝影、寫(xiě)生以及科學(xué)研究的好去處。新路海背靠雀兒山，雀兒山主峰山體高大，地形復(fù)雜，冰川發(fā)育完整，冰裂密布，攀登技術(shù)難度大。1951年，解放軍以簡(jiǎn)陋的工具和血肉之軀，歷半年時(shí)間，建成了雀兒山公路，從此高峻險(xiǎn)要的雀兒山、冰峰林立的雀兒山、擁有川藏公路第一高的雀兒山聞名于世。德格是康巴藏文化的核心區(qū)，擁有“康巴文化發(fā)祥地”和“格薩爾王故里”兩大文化品牌。德格印經(jīng)院是迄今中國(guó)最大的藏文印經(jīng)院，素有“藏民族文化寶庫(kù)”之稱(chēng)。

提示：由于自然條件的限制，公路極易受到破壞，特別是雨季，很多地方極易發(fā)生塌方、泥石流等自然災(zāi)害，駕車(chē)、旅游需特別小心謹(jǐn)慎。

 

第七天：德格→江達(dá)→昌都  [宿：昌都337KM]

行程亮點(diǎn)：金沙江、生欽朗扎神山、果普百宗、卡若遺址

從德格出發(fā)，過(guò)了金沙江崗?fù)写髽虼ú胤纸缇€(xiàn)，就正式進(jìn)入西藏第一個(gè)縣江達(dá)，著名的神山果普白宗位于江達(dá)縣崗達(dá)村境內(nèi)，距離縣城5公里。此山乃西藏山南地區(qū)扎日神山的子山。上神山需翻一座相傳為生死山的山梁，翻越該山就象征翻越死亡，翻越之后，人可轉(zhuǎn)世輪回。半山腰有兩座山洞，一名老虎洞，一個(gè)是罪孽洞，罪孽洞前有一尊觀世音菩薩像，栩栩如生，雕刻技藝甚是精湛。神山周?chē)陌倌晁砂?，奇花異草和大片的草坪以及大自然?gòu)成的各種奇觀更使果布白宗神山增添了許多神秘色彩；有關(guān)神山的美麗傳說(shuō)流傳至今。昌都強(qiáng)巴林寺位于昌都鎮(zhèn)內(nèi)的昂曲和雜曲兩水交匯處，寺內(nèi)主佛為強(qiáng)巴（大慈）佛，故對(duì)該寺的起名為昌都強(qiáng)巴林寺。強(qiáng)巴林寺的殿堂為藏式建筑風(fēng)格。寺廟內(nèi)主要的建筑都保存完好，佛像、壁畫(huà)和唐卡精美?？ㄈ暨z址在西藏昌都縣東南12km瀾滄江西岸的卡若村。遺址海拔3100米，面積約1萬(wàn)平方米。屬全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位，卡若遺址位于瀾滄江畔，為川、滇、藏三地的樞紐，又是古代南北民族的交通要道之一。

提示：強(qiáng)巴林寺的僧人自己開(kāi)了旅館，可以住宿，也可到山下的昌都鎮(zhèn)去住宿，30-100元之間可以搞定。

 

第八天：昌都→類(lèi)烏齊→丁青  [宿：丁青260KM]

行程亮點(diǎn)：類(lèi)烏齊寺、布加雪山、布托湖

類(lèi)烏齊縣位于西藏自治區(qū)東北部，昌都地區(qū)北部，地處念青唐古拉山余脈伯舒拉嶺西部，類(lèi)烏齊寺位于類(lèi)烏齊縣以北，海拔3850米的類(lèi)烏齊鎮(zhèn)，距縣城35公里，是類(lèi)烏齊縣歷史最悠久，規(guī)模最宏大的一座寺廟，系達(dá)隆噶舉派主持之一。丁青，藏語(yǔ)意為“大臺(tái)地”，古稱(chēng)“瓊布”。丁青有藏東第一高峰、藏區(qū)最著名的苯教圣山——布加雪山；有黑頂鶴、黃鴨等珍惜物種樂(lè)園之稱(chēng)的布托湖；有懸空而建的西藏最大的苯教寺廟——孜珠寺。布加雪山口于立體氣候造成了山頂之上白雪皚皚，山腰問(wèn)蒼松翠柏、山腳之下鮮花成形的立體風(fēng)光，在同一座山峰，你可以同時(shí)領(lǐng)略到春、夏、秋、冬四季不同的自然景色。

提示：在國(guó)道317線(xiàn)兩側(cè)、分布有大小數(shù)十三大處地下熱泉、水溫在38～50℃之間，泉水中含有多種對(duì)人體有益的微量元素，對(duì)關(guān)節(jié)炎、各種皮膚病等病癥有一定的治療功效。

 

第九天：丁青→巴青→索縣 [宿：索縣264KM]

行程亮點(diǎn)：麥莫溶洞、贊丹寺

巴青藏語(yǔ)意為“大牛毛帳篷”。境內(nèi)主要山峰東有布加山，北有瓦馬拉山、珠洛山，西北有倉(cāng)來(lái)山、曲如拉山、吾爾膏拉山。高寒缺氧，空氣稀薄，冬寒夏涼，太陽(yáng)輻射強(qiáng)，冬季多大風(fēng)雪。巴青縣境內(nèi)的山中分布著許多奇特的天然溶洞，最神奇的是巴青縣的麥莫溶洞，人稱(chēng)其為仙女秘室。洞壁以石灰質(zhì)巖石為主要部分，其內(nèi)的自然景觀是由于長(zhǎng)期的淋溶而形成。其洞的奇特景觀因附近豐富的民俗、宗教，更加充滿(mǎn)神奇色彩，是西藏旅游必不可少的景觀之一。贊丹寺 它坐落在索縣境內(nèi)，整個(gè)贊丹寺依山而建，分紅白兩個(gè)建筑群，遠(yuǎn)看外形酷似布達(dá)拉宮，贊丹寺所處的雅拉多山西面的雅拉鄉(xiāng)，是格薩爾王的妃子的故鄉(xiāng)。傳說(shuō)當(dāng)時(shí)修建時(shí)完全準(zhǔn)備依照布達(dá)拉宮樣式的，但在帶圖紙返回時(shí)，有部分圖紙丟了，所以才與布達(dá)拉宮沒(méi)有完全一樣。寺內(nèi)珍藏大量的佛像、壁畫(huà)、藏經(jīng)印冊(cè)等，具有很高的文物價(jià)值和藝術(shù)價(jià)值。

提示：路況較差，行車(chē)需謹(jǐn)慎！

 

第十天：索縣→那曲→當(dāng)雄 [宿：當(dāng)雄355KM]

行程亮點(diǎn)：羌塘草原、那曲河

那曲草原地處唐古拉山脈與念青唐古拉山脈之間，那曲藏語(yǔ)意為“黑河”；整個(gè)地區(qū)在唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈懷抱之中，西邊的達(dá)爾果雪山，東邊的布吉雪山，形似兩頭猛獅，守護(hù)著這塊寶地。這片總面積達(dá)40多萬(wàn)平方公里的土地，就是人們常說(shuō)的羌塘草原。遼闊的羌塘草原和神秘的藏北無(wú)人區(qū)，都會(huì)給旅游者留下深刻的印象，尤其是一望無(wú)際的無(wú)人區(qū)，棲息著野牦牛、藏羚 、野驢等許多國(guó)家一級(jí)保護(hù)動(dòng)物，給這片神奇的土地增添了更加迷人的色彩。

提示：由于海拔較高，在草原活動(dòng)切記亂跑亂跳！

 

第十一天：當(dāng)雄→納木措  [宿：納木措76KM]

行程亮點(diǎn)：念青唐古拉山、納木措景區(qū)

今天的目的地是美麗的納木措，“納木錯(cuò)”為藏語(yǔ)，蒙古語(yǔ)名稱(chēng)為“騰格里?！保恰疤旌敝?。納木錯(cuò)是世界最高的大湖，也是西藏的第一大湖。 納木錯(cuò)生態(tài)旅游景區(qū)內(nèi)主要景點(diǎn)有：迎賓石（夫妻石）、合掌石、善惡洞、扎西寺等。在納木湖南側(cè)，屹立著冰雪覆蓋的“神山之王”念青唐古拉山，念青唐古拉山主峰海拔7100多米，是西藏中部最高的山峰，也是離拉薩最近的雪山之一。念青唐古拉山和納木措不僅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的戀人。納木湖明凈遼闊的湖面倒映著念青唐古拉山的身影，念青唐古拉山消融的冰雪補(bǔ)給納木錯(cuò)湖水。念青唐古拉山因納木措的襯托而顯得更加英俊挺拔，納木措因?yàn)槟钋嗵乒爬降牡褂扯泳_麗動(dòng)人。

提示：納木錯(cuò)的夜空十分美麗，溫度夜晚相差較大，注意保暖！

 

第十二天：納木錯(cuò)→當(dāng)雄→羊八井→拉薩 [宿：拉薩247KM]

行程亮點(diǎn)：納木錯(cuò)日出、念青唐古拉山、羊八井溫泉、拉薩

今天可以早起欣賞美麗的納木錯(cuò)日出，翻越念青唐古拉山，到達(dá)羊八井，羊八井盆地西部有羊八井寺，藏語(yǔ)全稱(chēng)“土登羊八井”意為“佛教廣嚴(yán)城”，羊八井寺，是西藏佛教噶瑪噶舉紅帽系的主寺。去羊八井不是看風(fēng)景，主要是體驗(yàn)一下高海拔地區(qū)的溫泉浴，洗去西藏旅游的一身征塵及疲勞，融融熱流的羊八井蒸汽田在白雪皚皚的群山環(huán)抱之中，這一完美的契合，構(gòu)成了世界屋脊上引人入勝的天然奇觀。泡完溫泉之后，到達(dá)美麗的日光之城拉薩。

提示：高原地區(qū)氧氣耗量大，泡溫泉要注意不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免上岸后體力不支。

成人票：60元；兒童票：30元，溫泉浴費(fèi)用從40-100元不等！